AGUA DE AVENA PARA REBAJAR ESA PANSITA
Dentro de la amplia gama de alimentos que encontramos en el mercado, hay muy pocos con tantas buenas propiedades como la avena. La avena es una de las más saludables y es así que, tras ser objeto de numerosos estudios, los expertos nos dicen que es un alimento maravilloso para ayudar a regular tu metabolismo. Dicho esto, es ideal para regular y purificar nuestro cuerpo y también cubrirá nuestras deficiencias .
La avena cuida nuestro corazón, intestinos y poco a poco nos ayuda a perder el peso que queremos. Afirma que la avena es uno de los alimentos más saludables porque es una fuente rica de energía que nos da vitalidad y que debe incluirse en nuestra dieta a diario.
A continuación, veremos cuáles son los beneficios de la avena para que no tengas dudas sobre introducirla en tu día a día.
Beneficios de la avena
- La avena reduce significativamente el colesterol malo y aumenta el bueno, además cuida nuestro corazón. Tomar una infusión de avena con el estómago vacío ayuda a reducir los niveles de colesterol. Lo hace gracias a los aceites ricos en omega-6 y al ácido linoleico que contiene en su composición.
- Muy bajo en calorías . La avena es muy baja en calorías y también es un alimento muy abundante. Las grasas son muy saludables y la fibra, los minerales, las vitaminas y los oligoelementos hacen de la avena un excelente alimento.
- Limpia. Tiene aminoácidos que la lecitina produce en el hígado. La lecitina es necesaria para que el hígado funcione correctamente y limpie el cuerpo. De esta forma, la avena limpia nuestras arterias y, con la ayuda de la fibra, arrastra los depósitos de grasa que se desarrollan en ellas.
- Verifique el contenido de azúcar. Muy recomendado para diabéticos. La fibra soluble mejora la digestión del almidón en los alimentos y ayuda a mantener los niveles de azúcar en sangre.
- Mejora la digestión. Ayuda a bajar los ácidos biliares, reduciendo la bilis, ayudando a reducir el estreñimiento durante el tránsito. Además, los carbohidratos que contiene se absorben lentamente, haciéndonos sentir llenos por más tiempo. Entonces, cuando comemos avena, nos ayuda a perder kilos y no tener hambre todo el tiempo.
- Es contra el cáncer . Después de varios estudios, encontraron que los fitoquímicos de la avena nos protegen del cáncer. Por ello, recomendamos consumirlo a diario.
Agua de avena para adelgazar
- Cuando tomamos la guía de avena en ayunas, el aporte de vitaminas, minerales y fibra que nos aporta es suficiente para mantenernos satisfechos durante varias horas para que no tengamos un refrigerio entre comidas o en las comidas principales. comer platos grandes.
- Nos alimenta y nos aporta grandes beneficios para adelgazar.
- Elimina todas las toxinas que te hacen daño a tu organismo.
- Es diurético , es decir, nos ayuda a orinar con más frecuencia para que la acumulación de líquidos en nuestro cuerpo se vaya reduciendo paulatinamente.