La gastritis es la inflamación del revestimiento interno del estómago, conocido como mucosa gástrica. Este revestimiento actúa como una barrera protectora que impide que los ácidos gástricos dañen las paredes del estómago. Cuando esta barrera se debilita o se daña, los ácidos estomacales pueden causar irritación e inflamación.

Causas de la Gastritis

Infección con la bacteria Helicobacter pylori: Esta bacteria vive en la mucosa gástrica y puede dañar el revestimiento del estómago, provocando inflamación. Es una de las causas más comunes de gastritis crónica y, si no se trata, puede llevar a úlceras gástricas e incluso a cáncer de estómago en algunos casos.

Uso excesivo de antiinflamatorios no esteroides (AINEs): Medicamentos como el ibuprofeno, el naproxeno o la aspirina pueden irritar el revestimiento del estómago, especialmente cuando se consumen con frecuencia o en dosis altas. Exceso de alcohol: El consumo elevado de alcohol daña directamente la mucosa gástrica y aumenta la producción de ácido en el estómago, lo que puede provocar gastritis.

Estrés: Situaciones de estrés físico extremo, como una cirugía, quemaduras graves o lesiones, pueden afectar el flujo sanguíneo al estómago y debilitar la mucosa gástrica.

Aquí tienes algunos remedios caseros que pueden ayudarte a aliviar los síntomas de la gastritis.

Jugo de Papa: La papa cruda contiene propiedades alcalinas que ayudan a neutralizar la acidez estomacal. Para prepararlo, ralla una papa, exprime el jugo y bébelo en ayunas. Puedes tomarlo una o dos veces al día.

Agua de Arroz: Hierve una taza de arroz en agua y cuélala. Deja enfriar el líquido y bebe un vaso antes de las comidas. Esto ayuda a calmar el estómago y reducir la acidez.

Jengibre: El jengibre tiene propiedades antiinflamatorias y antibacterianas. Puedes hacer un té de jengibre fresco y beberlo en pequeñas cantidades a lo largo del día. Esto ayuda a reducir la inflamación y el dolor.

Manzanilla: La manzanilla tiene propiedades antiinflamatorias y calmantes. Puedes tomar una infusión de manzanilla varias veces al día para aliviar el dolor y reducir la acidez.

Aloe Vera: El gel de aloe vera ayuda a reducir la inflamación en el revestimiento del estómago. Mezcla una cucharada de gel de aloe con agua y bébelo antes de las comidas.

Té de Regaliz: El regaliz es conocido por ayudar a formar una capa protectora en el estómago y aliviar la acidez. Puedes preparar un té de raíz de regaliz, pero es importante no abusar de él, ya que puede afectar la presión arterial.

Bicarbonato de Sodio: Mezcla una cucharadita de bicarbonato de sodio en un vaso de agua y bébelo cuando sientas acidez. Esto puede ayudar a neutralizar el exceso de ácido en el estómago.

Yogur Natural: Los probióticos presentes en el yogur pueden ayudar a restaurar el equilibrio bacteriano en el estómago, lo que es beneficioso para la digestión y puede aliviar la gastritis.

Puedes preparar un té con hojas de menta para ayudar a calmar el estómago y reducir la acidez. Solo debes tener cuidado de no consumirla en exceso, ya que puede tener el efecto contrario en algunas personas.

Aceite de Oliva en Ayunas:

Tomar una cucharadita de aceite de oliva extra virgen en ayunas puede ayudar a lubricar el estómago y reducir la irritación. El aceite también puede proteger el revestimiento estomacal.

Agua de Coco:

Beber agua de coco es excelente para hidratar y calmar el estómago, ya que es refrescante y tiene propiedades antiinflamatorias que pueden ser beneficiosas para la gastritis.

Avena:

Consumir avena cocida en agua o leche vegetal (sin azúcar) es suave para el estómago y puede ayudar a cubrir las paredes gástricas, proporcionando alivio. La avena es rica en fibra soluble, lo que también ayuda a mejorar la digestión.

Clavo de Olor:

Los clavos tienen propiedades antibacterianas y antiinflamatorias. Puedes añadir algunos clavos a una taza de agua caliente y dejar reposar. Beber esta infusión en pequeñas cantidades puede ayudar a aliviar la inflamación.

Tipos de Gastritis

Gastritis aguda:

Es de aparición repentina y suele ser causada por factores como el consumo de AINEs, infecciones o un episodio de estrés extremo. Generalmente, se resuelve una vez que se eliminan los factores que la desencadenan.

Gastritis crónica:

Es una inflamación prolongada del revestimiento del estómago.