ELIMINA TODO EL MOCO Y LA FLEMA EN LA GARGANTA

Tan pronto como hace más frío, comienza la temporada alta de los virus del resfriado. Estos siete consejos de expertos pueden ayudar a aliviar los síntomas. El clima frío no es el culpable de la ola de frío, como muchos creen. Más bien, ahora es un contacto más cercano con muchas personas en habitaciones cerradas y el aire caliente que seca las membranas mucosas. Si te atrapan, todo lo que puedes hacer es apretar los dientes y aguantar. Los síntomas solo pueden aliviarse con unos pocos medicamentos y consejos probados de la época de la abuela.

No existe una fórmula mágica que pueda prevenir un resfriado. Sin embargo, con una dieta saludable y suficiente ejercicio y ejercicio, puede fortalecer su sistema inmunológico. Si te atrapa, desafortunadamente, tienes que pasar el frío. Pero hay algunos remedios que pueden brindar alivio de una manera completamente natural: los siete consejos de la abuela contra la secreción nasal, la tos y otros.

Bebe mucho

Al menos dos litros al día. Lo mejor es agua o té de hierbas.

Aire fresco

Camine mucho afuera. El aire fresco es bueno para las membranas mucosas, que son atacadas por el aire caliente. ¡Pero asegúrate de vestirte abrigado!

Vapor caliente

La inhalación de vapor de agua caliente también es buena para las membranas mucosas. Te volverás a humedecer. Las adiciones de tomillo, manzanilla o eucalipto tienen un efecto relajante o incluso germicida.

Ducha nasal con agua salada

El agua salada tiene un efecto desinfectante. Los virus se eliminan. Una ducha nasal puede ayudarlo a respirar mejor nuevamente.

Baño frío

Un baño frío también despejará sus vías respiratorias. El calor tiene un efecto relajante sobre los bronquios y los dolores corporales pueden desaparecer. Pero ojo: ¡no más de 20 minutos en el baño y nunca si tienes fiebre!

Hacer gárgaras para el dolor de garganta

Los dolores de garganta suelen ser inofensivos, pero muy incómodos. Una salsa hecha con hojas de salvia ayuda: Hierva las hojas y déjelas reposar durante un cuarto de hora. Luego haga gárgaras con el té durante cinco minutos varias veces al día.

Sopa de pollo

Una deliciosa sopa de pollo caliente tiene varios efectos: contiene la proteína cisteína, que hace que las membranas mucosas se hinchen. También aporta zinc para fortalecer el sistema inmunológico. Y si aún conoces este remedio casero de tu abuela, además obtendrás un bonito recuerdo de la infancia.

¿Cómo surge un resfriado?

Los resfriados son causados por virus que infectan las vías respiratorias superiores, incluyendo la nariz, la garganta y los senos paranasales. Existen más de 200 virus diferentes que pueden causar un resfriado común, siendo los rinovirus los más comunes.

Los virus del resfriado se propagan de persona a persona a través del aire cuando alguien infectado tose o estornuda, y las partículas del virus son inhaladas por otra persona. Los virus también se pueden propagar a través del contacto directo con objetos o superficies contaminadas, como las manijas de las puertas o los teléfonos, que han sido tocados por una persona infectada.

Cuando el virus infecta las células de las vías respiratorias, el sistema inmunológico responde tratando de combatir la infección. Esta respuesta puede provocar síntomas como congestión nasal, tos, dolor de garganta y fiebre. La mayoría de los resfriados dura aproximadamente de 7 a 10 días, y los síntomas generalmente desaparecen por sí solos sin tratamiento específico.

Es importante lavarse las manos con frecuencia y evitar el contacto cercano con personas infectadas para reducir el riesgo de contraer un resfriado. También es importante cubrirse la boca y la nariz al toser o estornudar para evitar la propagación de los virus a otras personas.

La acumulación de flema en la garganta puede ser un síntoma molesto y persistente de una infección respiratoria, alergias, asma o tabaquismo.

A continuación, te proporciono algunas formas de reducir la acumulación de flema en la garganta:

Beber líquidos: Consumir suficientes líquidos como agua, té o jugos naturales puede ayudar a aflojar la mucosidad y disminuir su acumulación en la garganta.

Gárgaras de agua salada: Mezclar una cucharadita de sal en un vaso de agua tibia y hacer gárgaras con esta solución puede ayudar a reducir la inflamación y la mucosidad.

Humidificador: El uso de un humidificador en tu hogar puede aumentar la humedad en el aire y aflojar la flema en la garganta.

Inhalaciones de vapor: Respirar vapor de agua tibia puede aflojar la flema y disminuir su acumulación en la garganta. Puedes hacer esto tomando una ducha caliente o inhalando vapor de agua caliente en un recipiente.

Medicamentos: Si la acumulación de flema en la garganta es el resultado de una infección respiratoria o alergias, tu médico puede recetar medicamentos como descongestionantes o antihistamínicos para reducir la producción de mucosidad.

Si los síntomas persisten o empeoran, consulta a un médico para un diagnóstico y tratamiento adecuados.