REMEDIOS CASEROS PARA UNA MEJOR VISIÓN Y LAS BOLSA DE BAJO DE LOS OJOS

Cebollas

Las cebollas pueden hacer maravillas; por una buena razón, ha sido el remedio casero número uno durante unos 3.000 años . Las cebollas tienen propiedades antibacterianas y antiinflamatorias, fortalecen el sistema inmunológico y son ricas en antioxidantes. Por lo tanto, incluso las infecciones oculares se pueden tratar con el remedio casero. Los llamados lavados de cebolla son particularmente populares ; para esto, necesita lo siguiente:

• 2 cebollas pequeñas
• 250 mililitros de leche
• Media cucharadita de miel

Primero, pela y pica las cebollas. Luego se hierven en la leche y se enriquecen con miel, lo que también tiene un efecto antibacteriano. Tan pronto como las cebollas estén blandas y un poco blandas, se habrán cocido lo suficiente. Ahora tamice las cebollas del líquido, porque solo necesita la leche con el jugo de cebolla para su uso. Espere hasta que la leche se enfríe. Ahora puede lavarse el ojo inflamado varias veces al día con la leche de cebolla , siempre desde la esquina externa hacia la interna del ojo.

Vitamina A

Otra causa subyacente común de ojos secos es la deficiencia de vitamina A. La vitamina A o retinol es un componente del púrpura visual de la retina y, por lo tanto, es esencial para los trabajadores de oficina y otras personas que se sientan frente a la computadora durante mucho tiempo.

Las fuentes naturales de vitamina A son predominantemente alimentos de origen animal. Estos incluyen: hígado, pescado, leche , mantequilla, algunos tipos de margarina, crema, queso y yemas de huevo. La cantidad diaria recomendada es de 0,8 a 1,8 mg.

Se debe tener cuidado de no sobredosificar la vitamina A, ya que puede dañar el hígado o la piel. Por lo tanto, desaconsejamos la sustitución independiente de la vitamina A con suplementos dietéticos.

1. Compresas calientes

Si tiene los ojos secos, lavarse los ojos con una compresa tibia puede ayudar. Las compresas tibias son particularmente útiles si no produce suficiente líquido lagrimal o si las glándulas sebáceas del ojo no funcionan correctamente.

Sujete un paño limpio bajo agua tibia, escúrralo y colóquelo sobre los ojos cerrados. Deje el paño sobre sus ojos durante unos minutos y vuelva a humedecerlo con agua tibia si se enfría. Frote suavemente la toallita sobre los ojos cerrados para eliminar la suciedad de las pestañas.

2. Compresas frías

Una compresa fría puede aliviar los ojos irritados y secos, así como los párpados secos. Los remedios caseros funcionan mejor cuando conocemos la causa de los ojos secos. Pase un paño por agua fría y colóquelo en los párpados para estimular el flujo sanguíneo y calmar los ojos cansados.

3. Agua

La falta de líquidos puede afectar negativamente a los ojos y párpados secos. Beba suficiente agua; Se recomiendan ocho vasos al día para equilibrar el equilibrio de líquidos del cuerpo. Los alimentos ricos en agua, como las sandías o los pepinos, también aportan líquidos al organismo.

4. Reglas de la pantalla

Pequeños cambios en nuestro comportamiento diario también pueden ayudar a mejorar los ojos secos. Sentarse frente a la pantalla durante largos períodos de tiempo es fatiga visual, por lo que debe usar la regla 20-6-20. Quite los ojos de la pantalla cada 20 minutos y enfoque su mirada en un objeto que esté a unos 6 metros de distancia durante unos 20 segundos. Los anteojos que filtran la luz azul también pueden ayudar.

5. vasos

Si sufre de sequedad en los ojos, use anteojos de sol envolventes al aire libre para proteger sus ojos del viento, el polvo y alérgenos como el polen.

6. Humedad

El aire seco de los calentadores y sistemas de aire acondicionado también puede causar sequedad en los ojos. Use un humidificador o coloque una olla con agua al lado del radiador para aumentar la humedad.

7. Parpadeo

La solución más fácil para los ojos secos es parpadear con frecuencia. Cuando nos sentamos frente a la computadora durante mucho tiempo, parpadeamos menos y esto puede provocar sequedad en los ojos. Por lo tanto, es mejor tomar descansos regulares cerrando los ojos y apretando los párpados.

Cuándo contactar a un médico

Comuníquese con su óptico o médico si la forma de sus párpados cambia o si los ojos secos le causan problemas durante más de una semana. En este caso, consulte a un oftalmólogo de inmediato.

Remedios caseros para las bolsas debajo de los ojos

• La colocación de bolsas de té frías en los ojos puede ayudar a reducir las bolsas debajo de los ojos.
• La colocación de bolsas de té frías en los ojos puede ayudar a reducir las bolsas debajo de los ojos.
• Si sus párpados hinchados solo aparecen por un corto tiempo, existen varios remedios caseros que pueden aliviar la hinchazón de las bolsas debajo de los ojos.
• Las bolsitas de té frío con té negro o verde y cápsulas de café ayudan A MEJORAR ESAS BOLSAS ES MUY Simplemente SOLO DEBE DE colóquelos en sus ojos hinchados y déjelo reposar durante unos minutos.
• Una máscara de quark en realidad TE puede ayudar A CONTRAER ESAS bolsas gruesas debajo de los ojos. Para hacer esto, deje dos cucharaditas de quark en toda la cara o justo debajo del ojo durante unos 20 minutos y luego limpie la mascarilla con un paño húmedo tibio.
• Mezcle jugo de aloe vera (2: 1), aceite de nuez y aceite de germen de trigo (ambos 1: 2) en un tazón. Sumerja dos bolas de algodón y colóquelas sobre los ojos cerrados durante unos 15 minutos.
• Los masajes faciales ayudan a reducir las bolsas debajo de los ojos. Con una presión suave, acaricie la piel debajo de la ceja y luego golpee ligeramente el área alrededor del pómulo. Repita esto varias veces por la mañana y por la noche.
• Para evitar las bolsas debajo de los ojos, los mejores remedios caseros son siempre suficientes líquidos (beber al menos dos litros al día) y dormir lo suficiente.

Existen varias prácticas y hábitos que pueden ayudar a mejorar la vista, algunos de ellos incluyen:

Descansar los ojos: es importante tomar descansos periódicos mientras se trabaja con dispositivos electrónicos o se realiza una tarea que requiere un esfuerzo visual prolongado.

Ejercicios oculares: hay ejercicios específicos que se pueden realizar para fortalecer los músculos oculares y mejorar la flexibilidad y la capacidad de enfoque.

Dieta saludable: una dieta rica en vitaminas y antioxidantes puede ayudar a proteger los ojos y mejorar la salud ocular.

Mantener una distancia adecuada: cuando se está leyendo o trabajando con dispositivos electrónicos, es importante mantener una distancia adecuada para evitar forzar los ojos.

Evitar el humo y la contaminación: el humo del cigarrillo y la contaminación pueden irritar los ojos y empeorar la vista, por lo que es importante evitar estos factores.

Proteger los ojos del sol: usar gafas de sol con protección UV puede ayudar a proteger los ojos de los rayos solares dañinos.

Visitar al oftalmólogo regularmente: un examen ocular regular puede detectar cualquier problema de visión temprano y prevenir complicaciones mayores.

Es importante recordar que algunos problemas de visión pueden ser hereditarios o estar relacionados con enfermedades crónicas, por lo que es importante consultar a un especialista en caso de tener preocupaciones específicas sobre la salud ocular.

Algunos remedios caseros para mejorar la vista incluyen:

Compresas de té verde: las compresas de té verde pueden ayudar a reducir la hinchazón y la fatiga ocular debido a sus propiedades antioxidantes. Para hacerlo, coloca bolsitas de té verde mojadas y enfriadas sobre los ojos cerrados durante unos 15 minutos.

Masaje ocular: un masaje suave en los ojos y los párpados puede ayudar a mejorar la circulación sanguínea y reducir la fatiga ocular. Usa los dedos para masajear suavemente los párpados superiores e inferiores durante unos minutos.

Zanahorias: Las zanahorias son ricas en betacaroteno y vitamina A, que son importantes para la salud ocular. Comer zanahorias crudas o jugo de zanahoria fresco puede ser beneficioso para los ojos.

Amla o grosella espinosa india: Esta fruta es rica en vitamina C y antioxidantes que pueden ayudar a mejorar la salud ocular. Puedes consumirla fresca o tomarla en forma de polvo.

Ejercicios oculares: como mencioné antes, ejercicios específicos pueden ayudar a mejorar la flexibilidad y capacidad de enfoque de los músculos oculares. Uno de ellos es el de centrar la vista en objetos cercanos y lejanos durante unos segundos cada uno.

Es importante tener en cuenta que estos remedios caseros no reemplazan la atención médica adecuada, especialmente si se experimenta un problema ocular grave. Si tienes alguna preocupación sobre tu salud ocular, es recomendable que consultes a un especialista.